Edición especial del año nuevo🎄🎉: ¿Cómo son nuestros entrenamientos?

Hola mis lectors,

Hola mis lectores,

¡Feliz año nuevo! ¿Determinamos un propósito de año nuevo? Yo no porque yo creo, que no es necesario aguardar para la realización de año nuevo. Creo que es ideal aguardar cuando quiera. Pero tengo un objetivo del año pasado que es de voleibol. Yo quiero mejorar mi servicios de arriba y flotante. 

Durante las vacaciones navideñas pasé lo bien muchas actividades.  Yo estoy agradecida, que visité a mi abuela y abuelo. También estoy feliz de que pudimos jugar voleibol después de la Navidad. Estuvo muy bien, que lo veíamos en vivo con mis amigas y  abuelos. Asimismo estoy contenta de que tuvimos un torneo Navideño pero de torneo detrás de un rato.  Ahora porque la república checa está en PES 5, no hay los entrenamientos cómo él estuvo delante de Navidad. Sin embargo quiero escribir de habitual entrenamientos del voleibol en Kunice. 

Como las cadetas tenemos dos entrenamientos para la semana y los partidos al fin de la semana. En primavera y verano entrenamos fuera del campo de tierra batida y en invierno y otoňo entrenamos en gimnasio. Me gusta más entrenar dentro porque es más cómodo y no estoy sucia de tierra batida. Entrenamientos durante 1,5 horas y  tienen clara estructura. Primero corremos muchas vueltas del campo. Después sigue más de las veces rápido salidas, más correr o alfabeto atlético. Sucede un corto calentamiento, cuando se concentra en los hombros y las rodillas. 

Después comenzar el voleibol parte, que me gusta más. Primero tiramos y después practicamos los remates. Consecuentemente practicamos los servicios y  luego son preparados para jugar. Entonces jugamos el partido de ensayo o otro parecido ejercicio. Al final hacemos músculos y después es tiempo para separar. 

Algunas veces del año tenemos un pequeño torneo en dobles- es el tipo del voleibol donde juegan solamente dos jugadores y se juega al menor campo. Tradicionalmente se organiza después de Navidad.  A pesar de la pandemia tuvimos el torneo en limitado forma con cuatro equipos -8 jugadores. Yo estuve una de los jugadores y después del sorteo de los equipos jugábamos. Cada jugada de cada y todos experimentamos muy bonito tiempo y  equilibrado partidos. Al final tendré que determinar un ganador.  Yo con mi amiga Zuzka- que es muy bonita pasadora- acabamos segundo pero no estuvo importante para nosotras. Significativo fue quedar con mis amigas y jugar bonito voleibol. Y él se cumplió.

Espero que todo pronto vuelva atrás y yo ir a practicar voleibol nuevamente. Que vosotros- ¿Esperasteis en enfrentamientos en vivo?  Deseo todo lo bueno para vosotras y no olvidar hacer ejercicios en tu casa.

La voleibolista checa